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坐久了就會像小笨笨一樣頭昏腦脹，不分白天與黑夜都在忙著工作就是自找的最大折磨。而且久坐易導(dǎo)致氣血瘀瘀滯，出現(xiàn)面色晦暗、黃褐斑。工作別忘了多起來走動走動，讓自己活動活動一下，這樣有利于身體健康，趕走不健康的樣子哦。小心這樣的枯燥臉容讓他看到，這樣你會后悔的哦

面對著平常喜歡的冷飲和冰激凌，還是閉上自己的嘴巴，鎖好自己的雙手不動，遠(yuǎn)離吧。因為吃冷飲冰激凌，易傷及脾胃，導(dǎo)致精神萎靡，面色淡白。女性的身體是脆弱的，溫?zé)岬臇|西才是對身體的最佳保護(hù)食物。

從小到大，父母就告訴我們，偏食是不好的哦!壞習(xí)慣就應(yīng)該改正哦。讓自己營養(yǎng)均衡，別只吃一樣食物，這樣是不對的哦。因為偏食挑食會傷及脾臟，導(dǎo)致排毒差、氣血慢，易累計黑斑。保持良好的心境是最佳的美容術(shù)。睡得好，那么吃什么都覺得香，覺得什么都特別美好，心情也很好。

杏仁、銀耳都是進(jìn)補的最佳食品，含有豐富的營養(yǎng)素，多喝杏仁銀耳羹可以解肺火，安定夜間肌膚細(xì)胞，補充身體所需的營養(yǎng)，尤其是補充膠原蛋白。堅持每晚飯后來碗杏仁銀耳羹，補血益氣效果非常好，值得一試哦。

平時多吃清熱解毒食品，比如絲瓜湯、番茄湯、黃瓜湯等都具有清熱解毒、涼血美白的營養(yǎng)功效，多吃不會冒小痘痘。讓你清毒美顏，保持皮膚的健康，這樣還能不面若桃花嗎?　乖孩子就應(yīng)該按時睡覺，給皮膚最充足的睡眠，最充足的保養(yǎng)。

上火就是最皮膚的最大傷害，臉上會長很多小東西，這樣會非常難看的哦。讓自己美美的出現(xiàn)在眾人面前，那么就給自己最保健的生活方式，盡量晚上十點半睡覺，避免虛火太旺，肌膚瘋長小東西。